Những lưu ý đắc biệt trong cách phòng tránh các bệnh do thay đổi thời – Ongbamart

Những lưu ý đắc biệt trong cách phòng tránh các bệnh do thay đổi thời tiết gây nên


   Đảm bảo đủ chế độ dinh dưỡng trong đó cần: tăng cường ăn rau, quả chứa nhiều vitamin C từ thiên nhiên như: cam, chanh, bưởi, cà chua, quýt, su hào, xà lách, giá đậu... sẽ giúp tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại tình trạng dễ bị các virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

   Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ thong thả 20-30 phút lúc chiều tối, tắm nước ấm để tạo thư giãn khi đi ngủ, uống một ly sữa ấm trước lúc lên giường để tránh bị hạ đường huyết trong đêm gây rối loạn giấc ngủ.

   Tránh để cơ thể bị lạnh đột ngột, lau khô và làm ấm cơ thể khi bị mắc mưa, ăn các thức ăn giàu năng lượng khi trời trở lạnh để duy trì cân bằng thân nhiệt.

   Không ăn đồ quá lạnh, đồ khó tiêu, ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước ấm.

   Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường như: đau đầu, hay quên, rối loạn cảm xúc, rối loạn ngôn ngữ méo mồm, thậm chí tê liệt nửa người cần phải tới ngay bệnh viện để được điều trị kịp thời.

-OngBaMart-


Bài viết cũ hơn Bài Viết Mới

0 comments

Để lại bình luận

Chú ý , bình luân phải được kiểm duyệt trước khi được hiển thị

params.svg
Panel Tool
Float header
Float topbar
Default Boxed Large Boxed Medium
HOTLINE:0908869569